Я часто слышу, как люди говорят «я не могу принять решение», «мне трудно принимать решения» или «не знаю, что решить» и чувствую, что эта необходимость принимать решения в различных ситуациях является для них большой трудностью.

Я помню, как и для меня было непросто принимать решения. Я долго думала, взвешивала все «за» и «против», просчитывала возможные варианты, боялась принять неверное решение, ругала себя за медлительность и бестолковость, нервничала, становилась напряженной и раздражительной.

Как будто это были вопросы жизни и смерти, и в случае ошибки у меня не будет возможности что-то изменить.

Если я приму неправильное решение, мир рухнет

Сейчас я понимаю, что мне всегда хотелось принять идеальное решение, чтобы ни в коем случае не совершить ошибки. Ошибиться было не просто плохо, это было невозможно, ужасно, как будто мир мог перевернуться от того, что я сделала не ту прическу, не правильно потратила деньги, прогуляла лекции, нарушила правила дорожного движения.

И когда я ошибалась, мир действительно переворачивался – мир внутри меня. Я чувствовала себя абсолютно никчемной, глупой, мне казалось, что все видят, как я ничтожна, и презирают за это.

Было больно и страшно, что такая я не буду никому нужна, и останусь одна. И в результате я старалась принимать еще более правильные решения и еще больше боялась совершить ошибки.

Это был замкнутый круг, чем лучше, совершеннее я хотела стать, тем больше слышала критики и была недовольна собой и обвиняла других за их ошибки. Жизнь казалась мне тогда очень трудной, это была борьба за существование, вернее, за выживание.

Было ощущение, что мои близкие, друзья, коллеги, знакомые и просто встречные соревнуются в том, кто больше увидит и осудит меня за ошибки.

Конечно, больше всего мне доставалось от самой себя, я не соответствовала тому, какой хотела быть, постоянно совершала ошибки и наказывала себя за них.

Как изменится жизнь, если перестать бояться ошибки?

Сейчас многое изменилось. Я отметила, что, когда стала мягче относиться к своим ошибкам, к ним стали мягче относиться другие люди, а меня не так сильно задевает, когда они ошибаются.

Я легче и быстрее принимаю решения, у меня появилась уверенность в том, что в каждый момент принимаю лучшие решения из возможных, и я всегда имею право внести изменения.

Порой я смеюсь над своими ошибками и глупыми ситуациями, в которые попадаю, и вместо осуждения от окружающих встречаю понимание и помощь.

Мне стало намного легче заниматься чем-то новым, учиться, делать то, о чем раньше даже не смела мечтать, или очень хотела, но не верила, что у меня получится и боялась. Улучшились отношения с родными, друзьями, и я чувствую, что нужна им, и они любят и ценят меня.

Многое из того, что я считала своими недостатками, чудесным образом превратились в достоинства. Моя жизнь приобрела совершенно другой смысл, стала более радостной и наполненной. А недавно я поняла, почувствовала, что стала нравиться себе такой, какая есть, и мне не нужно становиться другой, совершенной, чтобы быть счастливой и любимой.

Разрешите себе ошибаться!

Скорее всего, вы много раз слышали фразу «на ошибках учатся» или «не ошибается тот, кто ничего не делает», и соглашались с ними, но продолжали критиковать и наказывать себя за ошибки, скрывали их от себя и других, страдали.

Подумайте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы перестали тратить время и силы на то, что бы избегать ошибки и корить себя за них? И когда вы вдохновитесь открывающимися возможностями, примите решение, разрешите себе ошибаться.

Найдите себе союзника и поддерживайте друг друга в принятом решении. Когда увидите, что ошиблись, просто признайте это, не посыпайте голову пеплом, не осуждайте себя.

А затем спросите себя: чему я могу научиться? Как я могу исправить ситуацию? Как можно сделать по-другому? Какие мои действия привели к такому результату?

Рассмотрите эту ситуацию спокойно, не торопясь, и сделайте то, что почувствуете верным. Пойдите дальше, пройдите тренинг «Любовь и принятие себя». И вы увидите, что благодаря ошибкам мы достигаем очень много в жизни.

Благодаря своим, я стала тренером и внесла в свою жизнь больше любви и принятия.

Светлана Почекутова
Консультант-психолог, тренер GRC-Центры взаимоотношений
http://www.grc-eka.ru/kak-ne-boyatsya-oshibok.html