Почему наш партнер нас не слышит?

Почему не принимает активного участия в вопросах, которые требуют немедленного разрешения?

Почему мужчины молчат под натиском активного женского обсуждения проблем?

Важно посмотреть на некоторые идеи и принципы, которые мешают нам понимать друг друга.

Во-первых: отследите, о чём вы чаще всего говорите с партнером. Может так произойти, что большинство разговоров сводится к решению трудностей. А когда всё хорошо, то и поговорить как будто не о чем. Да, действительно есть ситуации, которые необходимо разрешать, и эти ситуации вызывают напряжение. Но если подобного общения становится все больше и больше, то партнеру начинает казаться, что рядом с вами постоянно есть проблемы. Наши близкие начинают сторониться нас, потому как мы становимся для них источником проблем.

А вам самим чего хочется от взаимоотношений? Постоянного решения проблем или испытывать больше счастья и радости?

О чем же важно говорить с партнером? Конечно – о любви, об уважении друг к другу. Говорить о том, что вам нравится в вашем партнере. Делиться своими успехами и достижениями. Делиться тем, что вас радует и воодушевляет. Интересуйтесь партнером. Просите другого рассказывать вам о том, что хорошего было в этот день. Говорите о своих мечтах, планах. И это позволит вам чувствовать себя еще более счастливыми. А о чем же еще говорить с любимым и любящим нас человеком? Это самое главное!!! Создавайте атмосферу благополучия рядом с вами. Это чувство будет самым ценным для вас обоих. И когда возникает какая-то ситуация, вызывающая разочарование, то это будет делом обоих, чтобы поддержать ценность близости, радости и любви. Мы начинаем просить о помощи, чтобы быть снова в воодушевлении.

- Знаешь, меня одна ситуация тревожит, и мне нужна твоя помощь в её разрешении.

В эти РЕДКИЕ моменты наши любимые всегда готовы прийти на помощь.

Во-вторых: если конфликтных вопросов накопилось уже много, не «вываливайте» их все сразу. Просто посмотрите на то, что эти все вопросы на сегодня никак не разрешены, и при этом жизнь продолжается. Решите для себя, в каком порядке вы будете разрешать их. Будьте последовательны и постепенны. За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь!

Это – как во время сессии у студента, который накопил кучу долгов. В принципе, необходимо сдать всё, и чем быстрее, тем лучше. И эти долги висят, как «дамоклов меч». Выходом будет то, что мы выбираем очередность в решении этой проблемы. Готовимся к каждому экзамену отдельно, иначе будет каша в голове. После успешного закрытия одного долга переходим к следующему, причём после небольшого перерыва и отдыха. Так и в жизни: сразу после решения одной задачи не надо тут же хвататься за решение второй. Отсутствие отдыха и радостей всегда приводит нас к подавленности. Дайте себе перерыв, позаботьтесь о себе, создайте что-то приятное для себя, наберитесь сил. Насладитесь процессом того, как хорошо разрешается та ситуация, о которой вы уже договорились.

Всего за один раз не сделаешь, и никогда не знаешь, со сколькими еще проблемами нам необходимо будет справиться на своём пути. Мы этого не можем знать.

Путешествуя в горах Джилы-Су Эльбрус, я решил, что хочу дойти до ледника. Эльбрус стоит передо мной, и ощущение, что вот он – совсем рядом. Я пошёл вверх. Преодолевая одну гору за другой, сил становилось все меньше и меньше. Поднимаясь на очередную вершину, я надеялся увидеть ледник, но увы… С каждой вершиной усталость и раздражение накапливалось. В тот день я так и не дошёл до своей цели. Спустившись к вечеру в палаточный лагерь, я был в изнеможении и расстроен. Некоторое время я переживал, пока не понял кое-что. Оказывается, в этот день я не ценил себя, свои силы и свой путь. Мне нужно было дойти во что бы то ни стало. И я лишал себя удовольствия на этом пути.

Так же и во взаимоотношениях.

Поэтому, третий момент: на чём вы концентрируете свою энергию во время общения с партнером? На обязательном решении вопроса или на ощущении близости? Ведь, начав разговор, мы с каждым мгновением становимся ближе друг к другу, в независимости от того, решим мы сейчас вопрос или нет. Мы иногда «не слазим» с партнера до тех пор, пока не добьёмся ответа. В итоге, мы слышим ответ от партнера в контексте «На! Только отвяжись от меня!», и каждый чувствует себя «изнасилованным» в буквальном смысле этого слова. И, естественно, радости по окончании разговора мы не испытываем. Иногда полезно брать тайм-аут, сказав, например: «Спасибо, что мы начали этот разговор. Давай вместе подумаем над этим, может, у нас возникнут идеи через некоторое время. Перед сном я хочу еще чуть-чуть поделиться с тобой своими мыслями».

Помните: важнее всего – наши взаимоотношения. Если мы будем больше времени и сил уделять именно созданию благоприятной атмосферы, то и слышать друг друга и обсуждать что-то будет гораздо легче.

Ну и, наконец, четвертое. Еще одна ошибка, которую мы допускаем в партнерстве – это увлекательнейшая игра в «Родитель – ребёнок». Задайте себе вопрос: «Из какой роли я сейчас подхожу к своему партнеру? Я сейчас общаюсь на равных, или опять играю роль родителя, который указывает партнеру на его ошибки, недостатки, и в связи с этим снова мне приходится учить и воспитывать?» Помните, что у вашего партнера уже есть родители, и вам не надо выполнять их функцию. Из-за этой «путаницы» всегда возникает напряжение.
Решите для себя, что вы только любящий муж или любящая жена. Не более!!! Этого достаточно, чтобы поддерживать друг с другом романтические и любящие отношения!

Счастливой жизни Вам и Вашим близким!

Олег Ефимов
Детский и семейный психолог, старший тренер GRC — Центры Взаимоотношений
http://efimov-grc.pro/kak-nachat-razgovor-s-partnerom-2